Начинает стираться хрящевая ткань, уменьшается рост - «проседает позвоночник» - часто защемление нервов и боли.  Мышцы слабеют, а вес большой -  вся нагрузка ложится на позвонки и суставы. Развиваются артриты, артрозы, остеохондрозы. Рушится каркас, который нас держит на ногах.

Люди, страдающие избыточным весом, как правило, имеют продолжительность жизни на 10 % ниже, нежели люди, имеющие нормальную массу тела. Ожирение (даже умеренное) является причиной инвалидности и сокращения продолжительности жизни.

Развиваются нейроэндокринные заболевания. Умеренная (не сильная) степень ожирения - фактор риска возникновения сахарного диабета (лица, страдающие этой формой патологии, в 4 раза чаще болеют диабетом). При тяжелых формах ожирения частота сахарного диабета в 30 раз выше.

Кислородное голодание мозга приводит к проблемам с памятью, ЦНС, сосудами головного мозга, шуму в ушах, болезни Альцгеймера. В 2008 году в США было проведено исследование, показавшее, что риск возникновения слабоумия в пожилом возрасте при ожирении возрастает на 80%.

Лица, страдающие ожирением, в 11 раз чаще предрасположены к возникновению инфекций. Практически постоянны - быстрая утомляемость, усталость, головные боли, снижение иммунитета, частые респираторные и вирусные заболевания с высоким риском осложнений.

Нарушается  гормональный  фон у женщин (ряд проблем) и у мужчин.  Ранняя андропауза (климакс у мужчин) и развитие импотенции - у мужчин падает уровень тестостерона. Вес растет даже при малокалорийном питании - нарушен обмен веществ и работа гормональной системы.

В несколько раз увеличивается риск сердечнососудистых заболеваний: атеросклероза, гипертонии, инфаркта. Из-за нагрузки на сосуды появляется варикозное расширение вен, геморрой, сосудистые звездочки. В подкожном слое идет застой и формирование жировых отложений - появляются бугры.

Когда мы голодаем, организм в качестве энергии использует белки - в большом проценте это белки мышц. А лишний вес набирается, когда мышц мало, обмен веществ низкий. То есть получается, что мы еще больше снижаем процент мышечной ткани и загоняем в минимум уровень метаболизма - похудение останавливается.

Идет потеря драгоценной мышечной массы (мышц, а не жира, как нужно), а мышцы -  очень важны, т.к. из них и состоит красота телесных форм - мы ведь худеем, чтобы стать красивее, а не получить фигуру с обвисшими формами и торчащими костями. 

Осложнения голодания  достаточно  опасны:  обострение язвенной болезни,  нарушения сердечного ритма,  обострение скрытой подагры из-за повышающегося уровня мочевой кислоты, усиление печеночной недостаточности и т.д.  Если человек принимает какие-либо таблетки - все «побочные эффекты»  станут более выраженными.

Голодание вызывает дисбаланс микробиоты кишечника, в результате чего уменьшается численность полезных бактерий в кишечнике, страдает иммунитет и появляется дефицит нутриентов (падает усвояемость полезных веществ). Образуется большое количество эндотоксинов, всасывающихся в кровь - человек начинает болеть.

При голодании - наше тело думает, что попало в экстремальные условия и скоро возможна голодная смерть. В результате замедляется протекание всех обменных реакций в организме для того, чтоб ваших запасов жира хватило на более длительное время. Похудеть становится сложнее во много раз.